【瞑想の仕方、間違っていませんか？】短期劇的効果をもたらす瞑想の仕方がある。瞑想人生最大の決定的瞬間がもたらされる誘導瞑想術を提供 (2/10ページ)
め瞑想を実践してきた当プログラムのお客様に聞き取り調査を行いました↓
瞑想の理想的効果とは？
・ストレスが浄化され、心身ともに疲れにくくなる
・やる気とモティベーションがスーッと湧いてくる
・心が整えられる
・自分軸を確立でき、人に振り回されなくなる
・精神的に安定してブレなくなる
・不安感や焦りや緊張が消失していく
・「今ここにある」という瞑想の境地に至れる
・自力で意図的に心と感情をコントロールできる
こういった瞑想の効果が、瞑想教室やサロンでは謳われています。
しかし、一部の人を除いて、いくら瞑想の仕方を知識でマスターしても、効果の実感という面では大きなギャップが存在しています。
多くの人が自分の瞑想の仕方に迷いを感じているのです。
[資料: https://files.value-press.com/czMjYXJ0aWNsZSM3NTIxMCMyODkzMjcjNzUyMTBfTkRaYXZ1TFFSbi5qcGc.jpg?size=file_data ]
一方、瞑想の効果の現実についてアンケート結果を発表します。
