【究極効果のマインドフルネス瞑想のやり方】効果ないマインドフルネス瞑想に奇跡が起きるやり方が開発。マインドフルネス瞑想人生で最高の効果をもたらすことを約束 (3/10ページ)
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2008年以降、Dream Artでは、マインドフルネス瞑想、ヨガ、座禅などを経験されてきた方から聞き取り調査を行ってきました。
その中からマインドフルネス瞑想の現実についてアンケート結果を発表します。
・マインドフルネス瞑想を続けているが効果が感じられない
・最初はマインドフルネス瞑想をすることで落ち着いた感覚になったが、次第に雑念がひどくなった
・マインドフルネス瞑想を行うほど、焦りや緊張、力みなどに苛まれるようになってしまった
・自分の自意識に邪魔をされて集中できない
・どうしても変性意識状態に入れず、知恵ばかり使ってうまくいかない
・メンタルブロックが解除されず、いつも壁にあたっている
・息苦しくなったり、ソワソワして落ち着かない
・マインドフルネス瞑想のやり方を知っているのに、実践では使えない
・中途半端に抑圧された悪い感情に直面し、スランプに陥っている
こういった調査結果となりました。
『言うは易く行うは難し』が、精神世界修行やマインドフルネス瞑想にはあります。
