■助けて、と早めに相談するスキル

非力な人が助けてもらえるのは、非力だからではありません。「重くて持てない」「助けて」と悲鳴を上げられるからです。

我慢強い相談者さんは、きっとこらえることが正しいのだ、と思ってきたことでしょう。こらえていれば、きっと誰かがつらさに気づいてくれると。

ですが、真実は逆です。

つらい、と言わなければ、誰もあなたが思っているより回っていないことに気づきません。そのキツさ、声に出しましょう。

■上司がダメなら、上司の上司へ

まずは、上司と1対1で面談を設定することをおすすめします。

「ちょっと労働量について相談したくて」と、真面目に相談すれば、上司もこれが小さな問題ではないと気づいてくれるはずです。

それでも上司が真面目に取り合ってくれないのであれば、さらに立場が上の人へ、さりげなく面談を入れましょう。

会社にとっては、あなたのように優秀な人が辞めてしまう方が大問題。

「この状態が続くなら体を壊しそうで」 「このままだと、離職者も出うる状態かと思いまして」 と、しんどさを率直に伝えてみましょう。

「つらい」と発信することも、大事なビジネススキル。あなたの組織体制への不満は、上司に相談してもいいくらい、大きな課題だと思いますよ。

Point.

・人は「助けて」と言う人を優先的に助けるものです。「助けて」と言い出さない人は、つらくないのだと誤解されます ・つらさを伝えることも仕事上大事なスキルです。上司と1対1の面談で相談してみましょう ・もし上司が聞いてくれないようだったら、さらに立場が上の方へ相談をしてみてください

（文：トイアンナ、イラスト：黒猫まな子）