【座禅効果を覚醒させるやり方】坐禅から究極の効果を得たい方向け瞑想セッション。新次元の座禅のやり方を提供。効果ない座禅瞑想ごっこが終わります (3/11ページ)
座禅の理想的効果
・ストレスが浄化され、心身ともに疲れにくくなる
・やる気とモティベーションがスーッと湧いてくる
・精神統一がなされ、心が整えられる
・自分軸を確立でき、人に振り回されなくなる
・不安感や焦りや緊張が消失していく
・「今ここにある」という瞑想体験が得られる
・悟り体験に繋がる
・自力で意図的に心と感情をコントロールできる
こういった座禅の効果が、お寺での座禅修行では謳われています。
しかし、一部の人を除いて、いくら座禅のやり方を知識で習得しても、効果の実感という面ではギャップがあります。
[資料: https://files.value-press.com/czMjYXJ0aWNsZSM3NTIxMCMyODkzMjcjNzUyMTBfTkRaYXZ1TFFSbi5qcGc.jpg?size=file_data?size=file_data ]
2008年以降、Dream Artでは、座禅、瞑想、ヨガなどを経験されてきた方から聞き取り調査を行ってきました。
その中から座禅や瞑想の現実についてアンケート結果を発表します。
