【ぐるぐる思考･反芻思考の止め方と改善方法】思考が止まらない、疲れる…反芻思考･思考中毒が根本原因から強力改善（強迫性障害、うつ病、反芻思考を脳根源改善へ） (2/6ページ)
ストレスが高まると思考が止まらなくなる
・常に神経過敏・戦闘状態で心も体も休まることがない
・自分の感情と思考を制御する方法がわからない
・反芻思考が強すぎてうつ症状がひどくなってきた
・起きてもいないことが心配になる。ぐるぐる考えてしまい、予期不安がひどい
・頭では馬鹿らしい、やめたいと心底思っているが、強迫的な思考がぐるぐる止まらない
・自動思考、侵入思考、ぐるぐる思考で脳が支配されている
・考えないことが不安でたまらない。だから常に考えることを探し出してしまう。思考が止まらないのも苦痛、思考がないのも不安でどうしようもない
このような止まらない反芻思考のストレスで疲弊し、悩まれてきた体験を述べていただきました。
特にストレスがひどい時、ぐるぐる思考や反芻思考、そして強迫観念が止まらなくなり、それ自体のストレスで更に悪化する負のスパイラルに陥っていました。
ストレスがない時に比較的落ち着いていることも仰られていました。
反芻思考が問題なのは、負の情動と密接に結びついているだけに根が深く、乗り越えるためのエネルギーが逆に悪化させる厄介な性質があります。
気にしないように、考えすぎないようにしようという頑張りも、余計反芻思考から抜け出せなくさせてしまう罠となっていました。
だからこそ、他の心理カウンセラーや精神科医、そして薬物治療法では不可能な深い脳内と無意識領域にアクセスさせることができる岩波の誘導施術によって、反芻思考の改善方法を模索する皆さまのお役に立てると考えております。
