【ひどい虚無感の解消方法】人生の空虚感の埋め方。うつによる死にたくなるほどの虚無感…やる気が出ない虚無感に苛まれる原因を根源破壊（空虚感･虚無感とうつ病解消へ） (3/19ページ)
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【虚無感に苛まれる原因と実態】空虚感を伴ううつ状態の原因を調査。死にたくなる、やる気が出ない、心に穴が空いた…
ひどいうつ状態や虚無感に苛まれる人には特徴がありました。
聞き取り調査によりますと、
・何を目標にして、何を生きがいにして今後の人生を送ればいいかわからない
・必死で自分に鞭打って生きてきた。目標を達成した途端、急にひどい人生の虚無感に苛まれるようになった
・つらいことがあっても、ネガティブな感情を心の奥底に抑圧して必死に生きてきた
・思えば自分軸で生きてこなかった。親の考えで生きてきたり、他人軸で生きてきて、自分をなくしていたと思う
・完璧主義者で、過剰に自分を追い詰めてしまう。力の抜き方がわからない、緩みとは無縁の人生を歩んできた
・仕事以外にも介護やプライベートでのストレスがひどかった
・他人の目を気にしすぎる、常に正しく振る舞おうとする
・仕事を押し付けられた感が強く、充実感が得にくかった
・子育ても一段落し、やりがいを失った。空の巣症候群に陥っている
・周囲からは悩んでいるようには見られてないが、空元気を出しているがひどい空虚感がある
・突然、やる気が出なくなった。エネルギー切れを起こしいつまでも虚無感が解消してくれない
・自分の人生に価値観が見いだせない。
