■玄関にメモを貼る

さらに、家の玄関にはメモがべったり貼ってあって、「スマホ、財布、鍵」と記されています。外出前に「スマホよし！　財布よし！　鍵よし！」と確認して家を出るためです。

そして、カバンを変えると必ず忘れ物をしてしまうので、なるべくビジネスバッグは1種類で統一しています。

と、こんな風に対策を取りまくることで、少しでも日常に支障が出ないよう心がける。このあたりなら、ある程度参考になりますでしょうか。

■自分を責めすぎず、対策だけは取ろう

物覚えが悪いことは、あなたの「個性、特性」です。それを責めたり嘆いたりしても仕方がありません。

ですから、まずはどっしり「まあ、物覚え悪い方ですけどね」と開き直った言葉を声に出してみましょう。声に出すだけでも、心理的に安心できるはずです。

続いて、「気をつける、注意する」以外の、具体的な対策を取ります。メモを置く場所を決めたり、カバンを統一したり。

気をつけても覚えられないなら、メモでリマインドすればいい。何度も忘れてしまうなら、忘れようがないほど入れ物を統一すればいいのです。

こんな風に、具体的な対策で身を守っていきましょう。

Point.

・「自分は物覚えが悪い方だが、仕方ない」とどっしり構えましょう ・対策は「気をつける、注意する」など気持ちに頼ったものにしない ・メモを取るなど具体的な方法で身を守る

（文：トイアンナ、イラスト：黒猫まな子）