MCTオイルで脱・ストレスダイエットを

続いて、独自のオイル美容法や身体の内側・外側に必要なオイルの見極め方などを発信しているオイルビューティシャンAKI（アキ）さんが登壇。
MCTオイルの万能性や活用方法について語ってくれた。

今まで、私たちが口にしている食用油の多くは、脂肪酸の中でも「長鎖脂肪酸」に分類され、これはいわば身体に溜まりやすい脂肪酸であった。
一方MCTオイルの「中鎖脂肪酸」は速やかに分解されエネルギーとなり、ケトン体も作り出されやすいというのが特徴。
更に体脂肪として蓄積されにくく、また既存の体脂肪の脂肪燃焼効果もあるという。
加えて、MCTオイルは満腹中枢を刺激して、食欲を抑えてくれる作用もあるのだ。

座談会では実際にMCTオイルの入った「コーヒー」「野菜ジュース」を、それぞれ試飲。
もしブラインドで試飲していたとしても、どちらにオイルが入っていたか一口で分かるほど、MCTオイル入りのものはコクと味わいの深い満足感が得られる味になっていた。

MCTオイルは無味無臭でさらっとしたテクスチャであることから、普段の食事にも活用しやすい。
発煙点が低いため炒め油や揚げ油としての使用には向かないが、普段の料理にチョイかけするだけでぐっと食事の質もアップするのだ。

いままで回しかけていた食用油の代用に、1日小さじ1杯程度を活用しながら、PFCバランスの取れた食事を摂る。
これこそがストレスフリーなダイエットの成功への近道かもしれない。