■床プロジェクションのイケイケ空間

着替えを終えて、スタジオに入ると……めっちゃ暗い!!!

なんとこれ、夜の時間帯限定で床プロジェクションを使用したトレーニングが楽しめるサービスなのだそう。まさに新感覚!!!

レッスンが始まると、床にインストラクターの映像が映し出されました。目の前にインストラクターがいるのはなんだか刺激的（笑）。

レッスンは全部で20分間。まずは、体幹メニューを中心としたトレーニングを10分間行います。

始まる前は「10分間のトレーニングなんてへっちゃらよ～（ルンルン）」と、余裕をかましていた私ですが、開始1分後には「あ、これヤバいやつだ」と明日の筋肉痛を覚悟する羽目に……。

それもそう、EMSが作動され筋肉がプルプルと刺激されるので、普段の動きより少し負荷を大きく感じるのです。実際に、スーツを着用することで全身の筋肉へのアプローチ効率を高め、短時間でもボディメイク効果が期待できるのだそう。

ただ、不思議とこの“イケイケの音楽”と“イケイケの空間”に気分が上がり、案外あっという間に10分間が終わりました。

続いて行うのは、バイクを使った有酸素運動。

バイクにはモニターがついており、一緒にバイクを漕ぐトレーナーが映ります。

この時もEMSが太ももを刺激し、ただでさえしんどい動きにさらに負荷が……！　いつもなら「もう無理！」とあきらめてしまう私ですが、インストラクターが「いや～結構キツいですね～。一緒に頑張りましょう！」と応援してくれたので、「しんどいのは私だけじゃない」と思ったら自然と頑張れて、最後まで走り切ることができました（寄り添ってくれるインストラクターの偉大さったらもう……）。