鍛えるべきは内転筋！ 脚に挟めばOKの『ジェットスリムボディMAX』で内転筋、お尻、お腹の筋肉まで “ながらシェイプ” しよう！ (2/3ページ)
一定の振動、振動と停止の繰り返し、波のような振動、とエクササイズに合わせて選ぼう。
まずは脚で挟んでみる。サイドのカーブがふくらはぎのラインにぴったりフィット！ 挟むだけで自然と姿勢も整う感じがする。O脚気味の記者は特に、かかとからつま先へのラインが平行に保たれるだけでも立派なエクササイズだ。
そこに振動を加えると、ブルブル気持ちいい…！ 筋肉まで揺さぶられているような深い振動だが、上半身まで大きく揺れるわけではないので家事をしながらでも余裕。ウェーブモードで強振動の波に合わせてぎゅぅぅぅっと力を入れれば、内ももに徐々に効いてくる～ッ！
立つのがツライ人は座ってやってもOK。ずり落ちないように力を入れることで、年齢とともに弱くなりがちな内転筋にアプローチできるんだとか。普段いかに脚に気を抜いているかを痛感！
床で使う場合は振動音を抑えるためマットやクッションを敷くのがおすすめ
寝転んでぎゅっと挟んでも◎ 膝を立ててお尻を上げれば、上級者向けの体幹トレーニングにまで応用できる。
ベルトに通すだけ
サポートバンドも使ってみよう。
