【自制心とは？ 弱い自制心を鍛える方法】自制心がない原因が無意識情動領域から消失！ どんな逆境でも自制心を保つ脳へ鍛える革命的方法（大人の自制心の鍛え方） (2/6ページ)
ストレスが高まると自制心を保つことができず、イライラや落ち込みの感情がひどくなった
・アルコール、衝動買い、異性、ギャンブルなどで自制心が弱く、依存逃避行為から抜け出せない
・自分の自制心のなさに気づくも、自分の感情と思考を制御する方法がわからない
・大人になっても弱い自制心の鍛え方がわからない
・不安感に襲われたとき、更に自分で不安を増幅させ身動きが取れなくなる
・自制心がある人になりたいが、自分の感情を説得することができない
・自制心がないためどれだけ損をしてきたかわからない、自己嫌悪に陥ることが多い
・すぐ誘惑に負け、仕事でもなんでも集中を継続させて物事に取り組めなかった
このような自制心がないばかりに自己嫌悪やストレスで疲弊し、悩まれてきた体験を述べていただきました。
特に余裕がない時、ストレスがひどい時、自制心を保つことができず、自己嫌悪とジレンマのストレスが悪化する負のスパイラルに陥っていました。
【自制心を鍛えるには？】自分の感情を制御（自制）することが一番難しい…弱い自制心の鍛え方
自制心を保つことができない原因には、脳と無意識情動領域に余裕がなく、抑圧された感情が積もり積もっていることが考えられます。
自分の理性で自制できないほど視野が狭くなり、依存や逃避行動を選択してしまいます。
中長期的には損をすることがわかっていても、自分の感情や欲望に負けてしまうのです。
そして理性では自分のネガティブな感情、幼少期や思春期から抑圧されてきた感情にかなわない現実があります。
そのため、感情をコントロールしようという頑張りも、余計自制心を制御できなくなる罠となってしまうのです。
だからこそ、他の認知行動療法の専門家、心理カウンセラーや精神科医、そして薬物治療では不可能な深い脳内と無意識領域にアクセスさせることができるDream Art代表岩波の誘導施術によって、自制心を鍛える方法を模索する皆さまのお役に立てると考えております。
