【心のモヤモヤを消す方法】心がモヤモヤする…うつ、人間関係、仕事、ストレスによる心のモヤモヤ解消法。心理療法やスピリチュアルでは難しい心がもやもやする原因が解消 (2/11ページ)

2022.10.03 12:00 バリュープレス

タグ：: もやもや原因わからない; 心のモヤモヤ解消法; 心のモヤモヤ人間関係; 心がモヤモヤするスピリチュアル; 心がモヤモヤする時

心がモヤモヤする特徴として

・ずっと仕事のストレスを抱え込んで抑圧して生きてきた

・人間関係のストレスがあり、いつまでも心のもやもやが解消されない

・うつ状態から抜け出せない自分にジレンマと嫌悪感を持っている

・自分の理想と現実の落差が激しい。すぐ人と比べてしまう

・完璧主義だったり、べき思考、すべき思考が強く柔軟な考え方ができない

・真面目で責任感が強い。それだけ自分で問題を抱え込んで頑張ってしまう

・不安が自動的に襲ってくる、ネガティブ思考が侵入してくる

・心のもやもや原因がはっきりとわからない。それだけにどう解消していけばいいかもわからない

・無意識や潜在意識で常にメンタルブロックが働いているのがわかる

・過去起きたことをいつまでも引きずってしまいくよくよ悩む

・自己主張が下手。エゴを満たして生きてこなかった

・人間関係が苦手。自分と人の気持ちに敏感で疲れてしまう

・完璧主義で自分を追い詰めてしまう。柔軟な発想ができない

・ずっと自分軸で生きてこなかった。思えば他人軸の人生（他人中心、親が強いた人生）だった

このようなしんどい心がモヤモヤする病気に陥った原因と苦しみを述べていただきました。

これらの心のモヤモヤ感は理由もなく起きているのではなく、子供時代から現在に至るまでの長い負の感情の蓄積、人間関係のストレス、ストレスを溜めやすい人生のルーツ、ジレンマ体験から生じています。
自己の無意識下に、そして過去から現在までの流れの中に『抑圧感情』としての原因が潜んでいます。

逆に言えば、心のもやもや原因を顕在意識上に炙り出し、解消することができれば、うつ状態からも立ち直れ、ストレスに強くなるメンタルを手に入れられます。

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