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　うわわわなにこれこの動き！？まるで巨大ムカデを模すように、きっちり連なりぞろぞろとはいつくばって前進してゆく奇妙な行列。

　はた目にも異様すぎる絵面だが、実はこれ、中国で近ごろ話題のワニをお手本にした新しいエクササイズだそう。

　見方によっては腕立て伏せの進化版？なんでも背筋強化におすすめらしいのだが、ワニのように四つん這いで歩くのはともかく、大人数でやっちゃうと不気味に見えちゃうな。



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The Crocodile people: a new fitness exercise that is catching on in China・四つんばいで前進！中国の最新エクササイズ
　どういうわけだか四つんばいで黙々と前進している長蛇の列。まるで無限に長いムカデのようだが、これが中国の最新エクササイズなんだそうだ。

　現地メディアによると、近ごろトレンドになっているこの運動は、数十名のグループ行う筋トレの一種らしい。

　なぜ集団なのかはいまだ謎だが、浙江省の象山県や湖南省の長沙市などの大都市で、おそろいの服と軍手姿ではい回る人々の列が目撃されているもよう。

　やや風変わりなこの動きは、定期的に続けることで背中の筋肉が強化され、背中や腰の痛みを和らげると考えられている。

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・背部痛を緩和する「ワニ式歩行」病院でも採用中
　注目のエクササイズは医療機関でも話題になっていて、近ごろは病院で推奨する流れもあるそうだ。

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image credit:6park

　最近この運動を採用した開業医のZhu Zhengliang氏も、中国の公共放送テレビ局CCTVのインタビューに「背部痛を緩和すると評判の新しいエクササイズを始めました」と応じている。

腰をひねるながら進むとこもポイントなのか？

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　同医師によると、その効果を裏付けたのは象山県を拠点とする「クロコダイル ウォーク（ワニ式歩行）」グループの代表リー・ウェイ氏だ。

　リー氏はかつて背中の痛みに苦しんでいたが、ワニの動きを参考にした運動を8か月間続けたことで、痛みが消えたという。・血圧が急上昇するおそれも。持病がある人は要注意
　医師も取り入れるほど流行っているエクササイズ。と聞けばハマる人もますます増えそうだが、現地でこの運動には注意が必要だとする医師もいる。

腕立て伏せと前進を同時にやってるようです。この運動は椎間板にかかる力を軽減しながらその周辺を鍛えるのに役立つでしょう。ただこの動きは血圧が急に上がる恐れもあり、普通に歩くより心臓に負担がかかります

　そう語る北京大学第三病院の整形外科医チェン・シン氏は、この運動が糖尿病や高血圧、または心臓病の人には適さないようだと警告している。

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　なおこのエクササイズについてネット上ではこんな声があるようだ。

・4足歩行からやっと2足歩行になった人間がはって歩くのを学ぶとは。
・いいんじゃない？でもわざわざ行列になることなくない？
・意外といい運動かも。
・普通の人はこんなのやらないって！

　まあなんだ。目新しいものが脚光を浴びて流行る例は日本でもあるあるだよね。

　今回のエクササイズは大勢でやることで人目を引くうえに、最近のダンスみたいに運動は面倒だけどみんなと一緒ならやれそうって感じでハードルを下げるところがポイントなのかも？

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　ちなみにかつて中国を席巻した健康にまつわる奇妙なトレンドといえば、あごでぶら下がって腰痛を治すという危険なぶら下がり健康法や、鉄下駄みたいに150kgもある鉄の重りを履いて歩くウエイトトレーニングもあったり。そういうのに比べればまだマイルドでノーマル寄りだと思うよ。

References:odditycentralなど /written by D/ edited by parumo


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