【過剰適応の治し方】適応障害やうつの原因!? 過剰適応症候群を改善する方法。仕事や職場での過剰適応で自滅してませんか？（過剰適応診断チェックや過剰適応症の特徴） (2/16ページ)
それが自分の性格だと思っていたが、子供の時からずっと過剰適応して生きてきたことがわかった
・過剰適応がまずいことは頭で理解したけれど、どう治せばいいかわからない
・過剰適応がなぜ起こるのか原因が分からない
・仕事で頼み事をされやすく、断ることが下手だった。ストレスが溜まったが、持ち前の責任感や真面目さから頑張ってしまう
・新しい環境に合わせるのに必死で、自分を苦しめてしまう。無理して周りに合わせようとしてストレスがひどかった
・幼少期の環境、親のしつけなどから、自分を追い詰める思考を刷り込まれてきた
・自分の感情を制御できない。緩むことが苦手で、緩んだらまずいという思考が強かった
・過剰適応症候群だと診断されたことがあるが、いい治療法に出会ったことがない
・自分を押し殺して周りに合わせて生きてきた。それがいいと思いこんでいた。思えば自分を大事にして生きてこなかったと思う
・自分のうつや適応障害が過剰適応によるストレスのせいだと知っても、一向にうつ状態が改善することはなかった
・昔から空気を読みすぎる子供だった。自分より他者を優先して生きてきた
・自分の限界を超えて頑張れてしまう、耐えてしまう。知らず知らず疲弊していたと思う
このような過剰適応の症状で苦しみ、治し方を見つけられない人がおられました。
