【更年期うつは治る？】女性以外に男性も更年期うつに！ やる気が出ない、何もしたくない、気分が落ち込む…仕事に支障を来す更年期うつ病対処法（更年期うつ克服体験談） (2/8ページ)
・更年期になって、すべてが虚しく意味がないと感じる。先も見えていてなんのために生きているのかわからない空虚感がある。
・あきらかに苦痛が続いているのに、病院をはしごしても異常はないと言われ、家族に相談しても理解されない。それだけにイライラや気分の落ち込みがひどくなってしまう
・元々自律神経が乱れていたが、更年期に入り、さらに体調が悪くなり、うつ症状がひどくなった。病院に行っても異常はないと言われ、どう対処すればいいかわからない
・年々、気分の落ち込みやうつ症状、不安感が強くなっている
・仕事での人間関係や家族関係で孤独感を感じる。誰にも相談できず、ひたすら耐えて生きているが、空虚感を感じる
・更年期うつが悪化し、寝たきりになってしまった。なんとかしなければと思えば思うほど、焦りで何もできなくなる
・自信がない。決断力がない。思考力、注意力、集中力も落ちてきた
・楽しい、嬉しい、これをやりたい！ という感覚が遠のいているやる気が出ない
・離婚や転職、退職、過去の選択への後悔が激しい。いつまでもくよくよと考え頭が重い
・若い頃の自己喪失感に続いて、今度は更年期障害に陥り、精神的な苦しみもひどい
・心にぽっかり開いた穴があると感じる。伸び切ったゴムのようにエネルギーが回復してくれない
・昔は楽しめていたことが楽しめなくなった、興味がなくなったことに愕然とした。楽しみたくても楽しめない自分がいる
・とにかく心身がしんどい。疲れやすい。どうせ疲れてストレスになるだけだから、ますます閉じこもって、閉塞感もひどくなって希望もない
・よく眠れない、寝ても疲れが抜けない（早朝覚醒、中途覚醒、入眠障害）
・常に不安感、イライラ、孤独感で心がかき乱されている
・更年期障害が長引き、ストレスとつらさから更年期うつへと悪化してしまった
・過去に執着して、いつまでも後悔を引っ張っている。
