同書ではまず、長年の嚙みグセや悪い姿勢、また加齢によって下に落ちたり、横に広がったりしたあごを支える咬筋＝あご筋を押してほぐします。

だらりと下がったあごを理想の位置へと上げていくのがファーストステップです。次に第二の骨格、顔であれば第二の輪郭である筋膜を小さくつまんでもみほぐします。よじれた筋膜を元に戻して、美しいフェイスラインの土台をつくる作業です。

最後に、一般的なマッサージとは逆向きに、肌を顔の外側から内側に向かってパテをするように小さくマッサージ。実は笑ったり、話したり、普段の生活で顔の筋肉は外側へと引っ張られてばかり。外に張り出しやすい筋肉のクセを内側にマッサージすることでケアします。

体の骨は3年かけて生まれ変わります。あごも頭蓋骨もゆがんだまま、3年放っておけば広がったまま骨が再生して、下がった大顔がデフォルト化。早めに現状をチェックしてみてはいかがでしょうか。

■書誌概要

『90秒 あご筋ほぐし』 著者：薩摩宗治（さつま骨格矯正鍼灸整骨院） 発売日：2022年12月18日 定価：1,650円 発行：世界文化ブックス 発行・発売：世界文化社

（エボル）