【仕事が怖い、仕事が続かない…適応障害改善へ】適応障害で仕事できない、ミスが多く辞めるしかない…仕事に支障を来す適応障害を根本原因から克服（仕事を続けたい人へ） (2/17ページ)

2023.01.05 13:00 バリュープレス

タグ：: 適応障害向いてる仕事; 適応障害働くのが怖い; 適応障害仕事行きたくない; 仕事に行けない適応障害; 適応障害仕事ミス

自分の甘えのせいで仕事が続かないだけだと思っていたが、若い頃からずっと適応障害に悩まされ生きてきたことがわかった（しかし克服しようがない）

・仕事でミスが多いのは、自分の能力不足だと思い込んでいたけれど、ストレスや適応障害で脳が機能停止になっていたとわかって、少しホッとできた

・仕事で頼み事をされやすく、断ることが下手だった。ストレスが溜まったが、持ち前の責任感や真面目さから頑張ってしまう

・新しい環境に合わせるのに必死で、自分を苦しめてしまう。無理して周りに合わせようとしてストレスがひどくなったと思う

・幼少期の環境、親のしつけなどから、自分を追い詰める思考を刷り込まれてきた

・自分の感情を制御できない。心を緩ませることが苦手で、休んだらまずいという思考が強かった

・適応障害だと診断されたことがあるが、いい治療法に出会ったことがない

・過剰適応の原因となった職場の人間関係や仕事のストレスがあるが、それでもお金のために仕事を続けなければならない

・適応障害であることを会社に理解してもらい、簡単な作業をやらせてもらっているが、それでも仕事でミスが多く人と比較して劣等感や落ち込みが襲ってくる、働くのが怖い

・安定剤や抗うつ剤を飲み、仕事と両立して適応障害治療に努めているが、薬の量がどんどん増えている

・うつ症状に加え不安感がひどく、仕事に行くのが怖い、きつい。不眠気味で無理やり薬で眠っているが、常に疲労感が残っている

・もともと几帳面で完璧に徹底的にやらないと気が済まない性格だ

・常に人の評価や視線を気にしてしまい、それに振り回されてきた

・繊細で傷つきやすい。自己肯定感を低めてしまった過去の経験値があり、気持ちの切り替えも苦手だった

・子供の頃から自分のコンフォートゾーンが狭すぎて、ちょっとした環境変化に強い不安とストレスを感じやすかった

・対人不安がひどくなりやすい家庭環境で育った。