【仕事の失敗を引きずる人】取り返しがつかない仕事の大失敗をしたときの立ち直り方！気まずい、眠れない、うつで立ち直れない…仕事失敗で落ち込むメンタルを瞬時切り替え (2/10ページ)

2023.03.15 19:00 バリュープレス

タグ：: 失敗して落ち込んだ時の対処法; 仕事で失敗落ち込む; 失敗した時メンタル; 仕事で失敗した時立ち直り方; 仕事失敗切り替え

そのトラウマから少しの失敗でもいつまでも気に病んでしまい、一人で気まずくなり、人目も気にしてしまう

・ミスするのが人間だとわかっているものの、なぜ失敗したのか、なぜあんなことをしたのか、という思考がぐるぐる頭を回って止められない

・仕事の失敗を次に活かせばいい、なんとかなると頭でわかっている。しかしメンタルの切り替えができず、いつまでも立ち直れない自分への嫌悪感が強まっている

・完璧主義で、少しの失敗でも落ち込んでしまう。更に完璧にいかない自分にも否定的になってしまう

・眠れない、神経過敏、不安、焦り、気まずさ、落ち込み…このループにはまって抜け出せない

・ピンチはチャンスだというけれど、ネガティブ思考がひどく、行動するエネルギーがなくなり、常に後悔と不安と焦りばかり

・二度と仕事で失敗したくないが、注意力、集中力が低下し、さらにやってはいけない失敗をしてしまった

・また仕事で失敗し人に迷惑をかけたらどうしようと、予期不安が強い。希死念慮もひどくなっている

・失敗の切り替えができない、メンタルが追いつかない

・これまで順調な人生だったが、たった1つの大失敗をしてしまった、そこから不眠症やうつ病へと悪化し続けている

・「あの時ああしていれば、こうしていればよかった」と後悔の念と落ち込みに襲われ、もがいてもがいても自分の思考から自由になれない。未来志向になりたいけれど、そうなれないジレンマがある

・もともと自信がない自分が失敗をしてしまい、みんなに迷惑をかけてしまった。失敗を挽回する自信もなく、八方塞がりだ

・親から失敗することは悪いこと、絶対にしてはいけないという刷り込みをされてきた

・人からの評価を気にしすぎて生きてきたため、仕事でみんなに迷惑をかけてしまった自分が許せない、だからよけい落ち込むし引きずる。