■過剰に好かれようとしない

人の悩みのほとんどは人間関係に起因する、と言われるように、機嫌よくすごせるかどうかは人間関係にかかっている。特に誰かに合わせたり、誰かに好かれようと過剰に努力することは、人間関係に疲れる原因となってしまう。

自分が好きな人に好かれたいと願うのは人間としてあたりまえの感情であり、悪いことではない。ただ、無理は禁物。疲れてまで人に好かれようとするのをやめるだけでも、毎日の機嫌は変わるはずだ。

◇

多忙な仕事や苦手な人、やりたくないこと、気がすすまない用事など、機嫌よく過ごすことを妨げる無数の障害のなかで、いかに気分よく過ごすか。本書では秋田さん考え方を通して、自分の機嫌を自分で整えたり、気分を害さない方法に迫っていく。

イライラしがちな人、せっかちな人、気持ちが落ち込むと引きずってしまう人、切り替えが苦手な人などなど、本書を必要としている人は多いにちがいない。

（新刊JP編集部）