普段何気なくやっていること、趣味によく挙がりそうなことも、「ただ歩くのではなく、その時間に達成したい目的をもつ」「作品選定、部屋の雰囲気づくり、お供の食べ物など、準備に1週間かける」など、取り組み方をちょっと変えるだけで、癒やされ度合に雲泥の差が出ると語ります。

同書では、ソロ活動を充実させるハッとするような「視点の変え方」「パッケージの仕方」や、どのようにやりくりしているのか、家計簿も公開。

同書の章立ては、シチュエーションにあわせて選べるようになっています。平日の夜、仕事終わりのタイミングでライトに取り組めるようなものから、土日や有給休暇を活用したもの、甘くおいしく癒やされるもの、マニアックなものまで紹介しています。

なかでもマニアックな章は、よしみ子さんが”私には刺さって仕方ない！”という活動のみをセレクト。『公園遊具巡り』『裁判傍聴』『座禅』などは、どれも「0円ソロ活」なのですが、奥深い世界が広がっているそう。ソロ活が”癒やし”だけに留まらず、「自分が本当に好きなものを知る」「知見を広げる」きっかけにもなることを、よしみ子さんが熱量をもって綴ったアイデアになっています。

そのほか、インスタグラムでも注目度の高い内容は6大コラムとして、投稿よりもさらに分かりやすく、徹底解説しています。「月の食費を1.5万円でやりくりする秘訣」「週2のまとめ買い＆1か月のメニューを、写真付きで総まとめ」「生活費15万円を実現する、とっておきの節約術」「1K7.5帖の部屋を“最高の居場所”にするメソッド」「ミニマリストが家に残したモノと、それで得た幸せ」「よしみ子が実践する”山ガール装備”」「ソロランチが午後にもたらす効果」など。

ひとりでも楽しめる女性は魅力的ですよね。ソロ活デビューしたい方は、ぜひ書籍を読んでみてはいかがでしょうか？

■本書概要

『ソロ活はじめました！ 独身アラサー派遣OLが生活費15万円でも毎日を世界一楽しむ方法』 著者：よしみ子 定価：1,430円

（フォルサ）