不公平が発生するためなかなか難しい ・リモートの為寝過ぎない様に工夫するのがむずかしい ・寝る直前にコーヒーを飲んでいる ・「昼寝は怠惰・たるんでいる」という精神論、根性論がなくなって欲しい ・寝顔を見られたくない ・化粧が取れる ・デスクで寝るとシワが気になる

などの意見がありました。

■総括

今回、昼寝について男女700名への調査により、次のことがわかりました。

・昼寝をしているのは全体の78.7% ・毎日昼寝をしているのは全体の10.1% ・昼寝の場所で多いのはデスクにうつ伏せの38.3% ・寝ている時間で多いのは約20分の31.7% ・理想の昼寝時間は約30分～1時間以内で35.7% ・昼寝後の体調で多いのはスッキリするの35.4% ・職場・学校が昼寝を認めているのは全体の10.3% ・仮眠室が有るのは全体の10.4%

うまく活用すれば、仕事の効率を上げることができる昼寝。ぜひ取り入れてみてはいかがでしょうか。

■調査概要

調査主体：マットレス大学 （https://マットレス大学.com/） 調査方法：クラウドソーシングサイト上のアンケート 調査対象：クラウドソーシングサービスに在籍する700名に対して実施 実施期間：2023年4月5日〜4月7日 引用元：https://xn--zcktap0g6c0563a9jd.com/siesta/

（エボル）