スシロー・くら寿司・かっぱ寿司「体が喜ぶ魚」“ビンビン”回転寿司ネタ10皿！「元気になる」夏メニューも紹介!! (2/2ページ)
また、疲労回復効果があり、活力増強になるビタミンＢ１も豊富なので、男を上げたければ（笑）、このお寿司を食べるのが一番です」
もちろん、うまさと一緒に、下半身のビンビン効果も期待したいところ。
変わり種では、肉寿司がオススメ。中でも、今の時季に食べておきたいのが、『牛さしとろにぎり』（１８０円〜＝くら寿司）。
「梅雨は、気圧変化が激しく、血圧などをコントロールする自律神経に負担がかかり、心身ともに不調をきたします。そこで、血行を改善する鉄分が摂取できる、牛肉が有効です」
■かっぱ寿司のサーモンは夏風邪対策にうってつけ
最後は、夏風邪対策にうってつけの『サーモン』（１１０円〜＝かっぱ寿司）だ。
「サーモンは、免疫機能の向上になるビタミンＤが豊富です。また、トッピングをつけるのがオススメ。たとえば、定番のレモンは、栄養素の吸収を助けるクエン酸が豊富なので、さらに効果が高まります」
この夏は、回転寿司でビンビン元気になろう！
■まだある！体が喜ぶ「回転寿司ネタ」
いか梅しそにぎり（スシロー）１８０円〜 高タンパク質なイカと、食欲増進効果のある梅しそで、夏バテを吹き飛ばす。
梅きゅう巻き（スシロー）１２０円〜 汗で失いがちなカリウムをキュウリで摂取でき、梅のクエン酸で疲労回復。
天然ぶり塩麹（くら寿司）１１５円〜 発酵食品である塩麹が腸内環境を改善して、免疫機能の向上につながる。
国産 炭焼きかつお（かっぱ寿司）１８７円〜 カツオに含まれるビオチンは細胞の修復機能を高めるので、美肌・美髪に。
赤えび塩天衣にぎり（かっぱ寿司）１８７円〜 エビに含まれるタウリンが肝機能を強化する。飲んべえに特にオススメ。
※価格は店舗・地域によって異なります。
