言い換えれば、状況が把握可能で、処理可能で、有意味なものでないと、人はストレスで潰れやすいのだ。

しかし、これは物事のとらえ方次第ともいえる。同じ状況になっても「どうにかなる」と思える人もいれば。「もうだめだ」と思う人もいるし、「これも成長の糧になる」と前向きになれる人もいれば「無駄な苦労をして人生を浪費している」と考える人もいるだろう。

そして、首尾一貫感覚を構成するこの３つの感覚は、ある程度後天的に身に着けることができるもの。本書では、それぞれの感覚について高めていくためのレッスンを紹介している。

「だいたいわかる」「どうにかなる」「意味がある」

この感覚をどんなことに対しても持てる人は、そうそうストレスでメンタルを崩すことはない。メンタルが弱いと思っている人、ストレスを感じやすいと思っている人は、本書から多くのものを得られるはずだ。

（新刊JP編集部）