特に気持ちが張り詰めている時は、自分の気持ちを振り返る余裕もないことでしょう。このような状況の場合は、まずはリラックスして深呼吸すると、気持ちが緩んでふと涙も流せるようになるはず。

■涙を流せない時はリラックスして

涙を流せない場合、肩に力が入りすぎている可能性があります。

そんな時は、まず心を穏やかにすれば、きっと素直な気持ちを取り戻すことができて、涙もおのずと流せるようになるでしょう。

以下の記事では、泣きたいのに泣けない時の対処法についても紹介しています。気になる方はぜひチェックしてみてください。

泣きたいのに泣けないのはなぜ？　苦しい思いを解消して泣く方法5つ

（マイナビウーマン編集部）

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