靴下などで足の冷えを防止することは重要ですが、血行を妨げない、きつすぎないものを選びましょう。

（5）お風呂にゆっくり浸かる 毎日シャワーで済ませていませんか？　湯舟にゆっくり浸かることは身体をあたため、心身をリラックスさせるのにとても効果的な方法です。「毎日は入る時間がない」という人も、ぜひ時間がある日はお気に入りの入浴剤を使用して、ゆっくりとしたご褒美タイムにしてみてください。

冷え性はつらいですよね。上記の方法を試してみて、自分を大切にしてあげてくださいね。

■調査概要

調査対象：20〜30歳の女性100名 調査日：2023年11月25日 調査実施者：アースケア（自社調査） 調査方法：インターネット調査 アースケア：https://earthcare.co.jp/

（エボル）