■ジュース習慣でバランスのいい食生活を
季節の変わり目は、朝晩の寒暖差や気圧の変化により自律神経のバランスが乱れさまざまな不調が出やすくなる時期。身体のだるさを感じやすい人も多いのではないだろうか。
いつも以上に、適度な運動や休息などを交えた規則正しい生活、栄養バランスのいい食生活を心がけたいものだ。

そんな栄養バランスのいい食生活を目指す人におすすめなのが、野菜や果物の栄養素を手軽に摂ることができるジュース。取り入れやすく続けやすいから忙しい人にもおすすめ。

特に今回ご紹介する『ヒューロムスロージューサー H70ST』で搾るジュースはサラサラの飲み口。材料の繊維質も排出するので、胃腸への負担を減らして十分な栄養を届けることが可能だ。飲みやすさを備えたジュースなら、より習慣化しやすいだろう。

■季節の変わり目にとり入れたい「3種の野菜ジュース」

今回は季節の変わり目など体調を崩しやすい時期にもおすすめな「3種の野菜ジュース」を、『ヒューロムスロージューサー H70ST』で作っていこう！ GABAが含まれているミニトマトも手軽に摂ることができるぞ。

＜材料（200ml前後）＞
ミニトマト 200g ⼈参 100g パプリカ(赤) 50g リンゴ 50g
まずは、食材の下準備をしよう。ミニトマトとパプリカはヘタをとる。人参は3等分くらいにカットし、リンゴは種と芯を取って1/4のサイズにカット。いずれも皮付きのままでOKだ。