性欲の維持・向上のために何かしらの行動をしている男性の割合は3割以下


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性欲の維持・向上のために何かしらの行動をしている男性の割合は、全体の26.9%です。大多数の男性が、性欲の衰えに対してとくに対策していないことが分かります。

性欲の維持・向上には、以下のような健康的な生活習慣が重要とされています。

・適度に運動する
・栄養バランスの良い食生活を心がける
・ストレスを溜め込まない
・十分な睡眠をとる

「加齢によってテストステロンの分泌量が減り、性欲が衰える」と解説しましたが、上記のような生活習慣はテストステロンの分泌量の向上につながります。

とくに適度な運動は、ED（勃起不全）の予防にも効果的とされています。全身の血流が促されることで、男性器へも血液が流れ込みやすくなります。

「以前と比べて性欲が落ちた」という方はもちろん、「今は大丈夫」と感じている方も、上記のような生活習慣を取り入れて性欲の維持・向上に努めましょう。