■パーソナルトレーニングだから運動が苦手でも大丈夫

トレーニングルームの設備はバーベルやケーブルを使ったトレーニングもできるマルチスミスマシンが2セット。編集Aのような初心者だけではなく、日ごろからトレーニングに関心の高い人も満足できる内容です。

さらに、バランスボールやフォームローラー、ダンベルの用意も。カウンセリング内容に合わせて、幅広いトレーニングプランを提案してもらえます。

編集A：マシンは全然使ったことがないけど大丈夫かな？ トレーナーC：大丈夫です！　まずは体のバランスをチェックしていきましょう。

まずは立ち姿や歩行姿勢などから体のバランス、動きを見ていきます。編集Aは柔軟性に左右差があることがわかり、普段使っていない関節や筋肉を動かしながら、下半身も引き締められるようなトレーニングをすることになりました。

全体的に鍛えたいという後輩Ｂは、体幹にアプローチするようなトレーニングも。ジムでのトレーニングというとマシンを使うイメージが強かった編集部でしたが、初心者でも取り組みやすい内容から提案してもらえて、安心してスタートできました！

後輩B：ヒー！　きつい！ トレーナーD：あと10秒頑張りましょう！　フォームきれいですよ！

久々の運動で序盤から「やばい！」を連発していた編集部二人でしたが、トレーナーの前向きな声掛けのおかげで、どんどんマインドがポジティブに。これはやる気が出る……！

体験レッスンは60分。後半にはマシンを使ったトレーニングも体験してみました。自分には難しいのでは……と思っていた内容も、丁寧に教えていただけたおかげでやりきることができました。

編集A：ザ・運動不足の自分がこんなに本格的なマシーンのトレーニングもできたなんて……！　これは継続してやってみたいかも。