【青森県深浦町】「泣いて元気になる！？涙活（るいかつ）講演会～泣くことは恥ずかしくない！涙でスッキリ健康生活～」が開催、手軽なストレス解消法を無料で体験 (2/3ページ)
これは、泣くことで自律神経の一つである副交感神経が活発化し、心身がリラックスするためだと考えられます。
*厚生労働省｜令和２年「労働安全衛生調査（実態調査）」の概況（PDF）：https://www.mhlw.go.jp/toukei/list/dl/r02-46-50_gaikyo.pdf
■自分だけの「泣きのツボ」を見つけて、ストレスまみれの毎日を簡単リセット
講演では、参加者が実際に涙を流し、「涙活」を体験できるのが特徴です。人前で泣くことに抵抗がある人は少なくありませんが、医学的エビデンスに基づく解説を通じて、その思い込みを取り除いていきます。続いて自分が涙を流しやすい「泣きのツボ」を探求。親子愛、夫婦愛、祖父母との思い出、アスリートの努力、子どもの成長系、ラブストーリー、動物、仕事、友情、あるいは大自然の風景など、どこに「泣きのツボ」があるかは、その人の人生経験などによって多岐にわたります。
自分だけの「泣きのツボ」を見つけてもらうために、講演では映像鑑賞や泣ける話の創作ワークショップも実施。泣きやすい体質になるためのコツを体得してもらいます。さらに家で簡単に実践できる「涙活」の方法も伝授。
