食事の前に紅茶を一杯。「ティーファースト」習慣で目指す、内側からのうるおい肌 (2/2ページ)
8週間でシワ・キメ・毛穴に変化
渋谷内科・スキンケアクリニックの渡邉寛子先生は、肌悩みのある30〜40代女性を対象にした試験結果を紹介した。比較対照のない小規模な試験ではあるが、紅茶ポリフェノールを8週間摂取したところ、4週後には肌から失われる水分量が有意に減少。
8週後には角層水分量が増える傾向も見られた。
肌画像解析では、目の下のシワの数が35.2％減少し、キメの乱れも22.4％改善、毛穴の目立ちも約32％減少した。本人の実感としても、乾燥やハリ、化粧ノリなど全項目で改善が見られたという。
渡邉先生は、肌のバリア機能が整って水分を保ちやすくなったことが、こうした見た目の変化につながったと考察する。紫外線量が増える初夏から夏にかけて実施した試験でこの結果が出たことも、紅茶ポリフェノールの美容への可能性を示す点として注目したいと語った。
飲み方のポイントは、砂糖やミルクを入れないストレートで飲むこと。カフェインを含むため夜は避け、午前中や昼休みに取り入れるのがおすすめだという。
量の目安は1日3〜4杯程度だ。乾燥が気になるこれからの季節、まずはいつもの紅茶を飲むタイミングを「食前」に変えることから始めてみたい。
