痩せたいなら朝食を抜け！ 水風呂に入れ！ コーヒーを飲め！ というダイエット法があるらしい (2/2ページ)
内容はウォーキングぐらいの軽いものでOKとのこと。
5. 炭水化物は１日120gまで
痩せたいなら炭水化物をひかえるのが基本。本書では炭水化物の摂取量は1日120gがリミットで、あとはタンパク質と野菜で食事を組み立てるとよいとのこと。
そんなわけで、あらためて「オーマイゴッドダイエット」をまとめると、
朝食を抜いて水風呂に入る
ブラックコーヒーを飲んで運動
炭水化物をカットする
という感じ。こうして見ると結構まともなダイエット法で、6週間続ければ確かに痩せるかも。朝食を抜いて運動すると血糖値が上がって空腹感がなくなるので、意外と実践も簡単そうだし。朝コーヒーはちょっと試してみようかな。
執筆: Yu Suzuki
掲載: Buzz+（バズプラス） http://buzz-plus.com
