ついテンションが上がって、一方的に喋りすぎてしまった これは誰にでもあるものです そんな時「自分ばかり喋りすぎたかな」と不安になってしまうことありますよね

その不安はどこからきているのでしょうか？

①「自分のことばかり喋る人間だと思われたらどうしよう」と自分がどう思われたかが不安
②「私鬱陶しくなかったかな」と自分への評価が不安
③「疲れさせたかな？」と相手を心配する気持ちからの不安

①『「自分のことばかり喋る人間だと思われたらどうしよう」と自分がどう思われたかが不安』を選んだ方

「こう思われたらどうしよう」と不安になるのは少し自意識過剰になっている状態です
自分が一方的に喋ってしまったのは事実
それに対して不安なのは「一方的に喋る人でありたくない」という理想の自分ではないからです
でも大丈夫！
「自分は本来一方的に喋る人間ではない。次から気を付けよう」と頭を切り替えてください
これで不安から解放されます
なぜなら自分ばかり喋りすぎたことに気付いているなら次から気を付けられるからです
気を付けていれば「この人は自分のことばかり喋る人だ」と思われません
安心してください

②『「鬱陶しくなかったかな」と自分への評価が不安』を選んだ方

「私こうじゃなかったかな」と思うのは少し自己評価が低い状態です
こんな時は、『今日「鬱陶しい」と思われていたとしても別の日は「鬱陶しい」と思われない。なぜなら次は私が相手の話を聞くから』と考え方を切り替えてください
これにより不安から解放されます
なぜなら、あなたは「鬱陶しくない」からです
その時その時に相手がどんな感情を抱いたかなんて気にする必要は全くありません

ここで注意点が一つあります
「私、鬱陶しくなかった？」と聴くのは避けましょう
相手に「そんなことないよ」と気を使わせてしまいます
また、更に自分で自己評価を下げてしまいます

③『「疲れさせたかな？」と相手を心配する気持ちからの不安』を選んだ方

「こうさせてしまったかな？」と思うのは相手を気遣える人です
全く問題ありません

全ての不安が吹き飛ぶ魔法の言葉

①②③どの回答をえらんだかたもこの言葉を使うと全て解決します

「○○さんと話してると楽しくてつい喋りすぎちゃった。今度は○○さんの話聴かせてね」

これでもう何の心配もありません