好かれる女は「いい神経」をしている!? モテるためには体内機能をケアしよう！ (2/4ページ)
自律神経には、主に日中に働く「交感神経」と、夜間やリラックスタイムに働く「副交感神経」の2種類があります。
交感神経は外部の刺激から体を守るための機能で、副交感神経は体をゆっくり休ませる機能というイメージです。
わたしたちが意識するしないに関わらず、自律神経は24時間働きつづけて、人間の体のバランスを保ってくれています。
自立神経失調症って？
「自律神経失調症」という言葉を耳にしたことはありませんか？
これは、交感神経と副交感神経の働きに乱れがでて、体調をうまくコントロールできなくなっている状態です。
強いストレスや不規則な生活が続いたり、女性の場合はホルモンの分泌量によっても自律神経の働きが乱れると言われています。
症状はさまざまで、「異常な発汗」「食欲の減退」「不眠」「ニキビ」「肌荒れ」「便秘」「生理が不順」「うつ」など、あらゆるところに現れます。
それだけに一度神経が乱れてしまうと、体調が不良を起こしやすくなり、それ自体もストレスの原因になります。
