「肉を食べ過ぎると痛風になる」は本当か？ 痛風の人がプリン体を多量摂取すると激痛に襲われる確率5倍UP (2/2ページ)
・プリン体より体内の炎症に気を配る
なかでも、果糖をとりすぎるとガッツリと尿酸が増えちゃう(根拠 英文 http://goo.gl/PkJGZW )そうなんで、「果物は1日にどれだけ食べると体に悪いのか？」でご紹介した摂取量をキープするのが大事かと思います。そんなわけで、ここまでの話をまとめると、
「すでに痛風が起きちゃった人はプリン体を減らす」
「痛風にかかってない人はプリン体より体内の炎症に気を配る」
「体内の炎症をおさえるには、基本的には小麦・砂糖・オメガ６の多い西洋風の食事をあらためる」
といったあたりが大事かと思われます。
・体に炎症を起こさない生活
幸いわたしは痛風とは無縁に過ごしてますが、昨年ごろに発症した知人が、激痛のあまり階段も登れないでいる姿など見てしまうと、あらためて「体に炎症を起こさない生活をしよう…」と心に誓う次第です。
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