【ダイエット】体内のケトン体の量を調べる『ケトスティックス』を買ってみた (2/2ページ)
・糖質制限を続ければ誰でも増える
ちなみに、ケトン体は糖質制限を続ければ誰でも増えていきますが、「もっと手っ取り早く脂肪を減らしたい！」という方は、「目的別ファスティング(プチ断食)ガイド」の記事で紹介したリーゲインズというプチ断食法を使うと、わりとすぐに効果が出ると思います。
・ケトン体の生産をスピードアップ
さらに効果を高めるなら、プチ断食にくわえて1日に小さじ1～3杯のココナッツオイルを飲むって裏ワザもあります。ココナッツオイルにふくまれる短鎖脂肪酸には、ケトン体の生産をスピードアップさせる効果があるんですよね。お試しあれー。
執筆: Yu Suzuki http://yuchrszk.blogspot.jp
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