言霊、という言葉があるように言い続けることで、本当になんとかなってしまうものなのです。

逆に笑顔を作ることで、気持ちまで前向きになれる場合もあります。これはポジティブな体の動きに引っ張られ精神状態が良くなるためです。

笑顔でいるとガン細胞やウイルスを退治するナチュラルキラー細胞の働きが活発化することが分かっており、免疫力をアップさせる効果が確認されています。

逆にマイナス思考に陥り笑顔が作れない状態ではナチュラルキラー細胞の動きは鈍化し、免疫力は下がってしまいます。

また、笑顔を作ると脳は幸せホルモンとも呼ばれるセロトニンを分泌し、ストレスを緩和するため美容効果や健康効果も期待できます。

ネガティブ思考は顔や体調にまで深く関わり、シワやたるみを作る健康を損なうなど実はとても危険。しかし、意識的に口角を上げ笑顔をつくるだけで体はセロトニンを分泌し、前向きにポジティブに考える環境を作ってくれるのです。

体の健康と心の健康はいつも繋がっていて切って離すことはできません。考え方を少しプラスの方にシフトして、キレイと健康を手に入れましょう。