【恐ろしいダメージ！】キレイな人が注意している「砂糖の過剰摂取」による影響 (2/3ページ)
アトピーの悪化
砂糖を大量に摂取すると、糖質を代謝するビタミンやミネラルが消耗してしまいがち。
マグネシウム不足はアトピーの症状を悪化させることにつながります。
アトピーの人はもちろんですが、そうでない人も砂糖を摂り過ぎると必要な栄養素が身体に行き渡らなくなることを知っておきましょう。
生理痛がひどくなる！
生理中はジャンクなものが食べたくなったりしますが、ここは我慢が必要です。
「セロトニン」と呼ばれる気分を高揚させるホルモンの働きにより、アイスクリームやケーキなどを食べると一時的に気分がよくなるものの、摂取しすぎるとストレスホルモンが分泌されることが研究で分かっています。
感情への影響だけでなく身体にも影響を及ぼすというから、生理中は特に気をつけたいですね。
小じわの原因に
ぷるぷるした肌の弾力性を担うコラーゲンは、ご存知の通り年齢とともに減少していきます。
