夏に採れるものや、暖かい地方で採れるものには、身体を冷やす効果があるので、冷え性の人はそれらの食品を避けるようにすることをおすすめします。

きゅうりや白菜、もやし、レタスなどの野菜や、メロンやスイカなどの果物は陰性です。甘味料や食品添加物、ラード、チョコレートやスナック菓子なども陰性なので、身体を冷やしてしまいます。これらの食品を避けることで、身体を必要以上に冷やさないようにすることができます。また、冷たい飲み物を避けて、常温のものを飲むようにすることも大切になります。

陽性の食べ物と陰性の食べ物を知ることは、冷え性改善の第一歩になるので、しっかり覚えておきましょう。冷え性を改善するためには、まず、身体の中から暖めることが大切なのです。