足の付け根からゆっくりと持ち上げて、限界まで上に上げたところで30秒キープします。反対の足も同様に行って、左右2回ずつ行うと、お尻のエクササイズになります。

毎日行っていくことで、垂れてしまったお尻を持ち上げることも出来ますが、お尻垂れないように予防する効果もあるので、やってみてください。ポイントは、毎日継続して行うことです。

エクササイズをしても、年齢に勝てずにお尻が垂れてしまうということもあります。 そんなときには、補正下着を使うことも必要になってくるのです。補正下着はオバサンが穿くものと思わずに、体型維持のために活用してみてください。

補正下着を選ぶときには、自分に合ったものを選ぶようにしましょう。締め付けが強いものなどは、リンパや血液の流れを止めてしまうので、むくみや下半身太りの原因になってしまいます。締め付けが弱いものでも、しっかり体型を補正してくれるものもあるので、自分に合った下着を選ぶことが大切です。

下着専門店などに行って、店員さんに相談しながら選んでみるのが一番だと思います。また、普段穿いている下着も、自分の体型に合わないものだと、お尻が垂れる原因になってしまうこともあるので、普段の下着にも気を使ってみるといいかもしれません。