以上、コーヒーブレイクの効果についてお届けしました。

週明けでまだ仕事モードになっていない同僚や、お疲れ気味の後輩を誘って、ランチ時や会社の休憩コーナーで積極的にコーヒーブレイクをとってみましょう。

ただし、空腹でガブガブと飲むのは、胃に負担がかかりますので、飲む時間と飲みすぎにはご注意を！

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【参考】

※ 本多 京子（2002）『食の医学館―体に効く食品を全網羅』（小学館）