怒られてうれしい人はまずいませんよね。 「なんで自分はこんなに怒られてしまうんだろう？」 なんて思ったことはありませんか？ ひょっとしたら、知らず知らずのうちに 怒られオーラ全開の「おこられ体質」になっていることが原因かもしれません。 怒られ社員を脱するためのテクニック・マインド編をご紹介します。

１.「怒られないこと」を判断基準や動機にしない

仕事を進める中で、怒られないことを判断基準にして考えてしまうと

仕事本来の目的や、かけ離れた判断基準で仕事をしてしまうことになります。

また、怒られることへの恐怖や嫌悪でアタマが支配されてしまうので、
本来の冷静で、正常な判断も十分できなくなってしまいます。

本当はこうした方がいいと思っても、怒られるから提案しない。
成果やお客様のためではなくて、上司に怒られるからやらない。

そんなマイナス思考から出発してはいい成果は得られません。

結果的に「怒られないように」と思ってやった仕事は「怒られる」羽目になります。

なぜなら逃げ腰でやっているので、「怒られオーラ」全開だからです。

２．怒られても自分の人格否定と受け取らない

仕事で怒られるのは、大抵の場合、あなたの仕事のごく一部の不十分を指摘されているに過ぎません。

これを感情的になって、
自分の能力や仕事全部が否定されたり、自分という人格が否定されたようにとらえてはいけません。

自分の仕事に対して何か言われたり怒られたりすることはプライドが傷つき、とてもつらいことですが、
あなたそのものを否定しているわけではありませんので、
不必要に落ち込んだり、感情的になったり、怒ったりする必要はありません。

加えて感情的になってしまって、相手に嫌悪の感情などを持ってしまっては
その後の仕事を更に進めにくくしているようなものです。

指摘された事実だけを冷静に受け止めるようにしてください。

感情的になればなるほど「怒られオーラ」が放たれます。
事実だけを受け止めるようにしていれば「怒られオーラ」は減っていきますよ。

３.めげずに改善の気持ちで受け止める。

怒られているという事は仕事に不十分なところがあるということです。

つまり能力や仕事をより向上させるキッカケに直面しているということです。

むしろ怒られている時は、
「こういう考え方もあるんだな」とか
「ここを工夫すればいいんだな」などと

学ばせてもらっているくらいの気持ちで受け止めましょう。

学びの時だと思えばいいのです。

また、あなたが学ぼうという姿勢で怒られているということは
相手にも伝わります。

怒られていることをマイナスととらえずにプラスにする機会とすれば
その前向きな姿勢に対して、相手の怒る姿勢も変わってきます。

「怒られオーラ」が一切出ていないからです。

マインドを変えれば、自分も周りも変わりだします。

以上、怒られ体質をやめる３つのマインドを紹介しました。

いずれにしても「怒られた」という「事実」と
あなたがどう感じたかという「感情」と
どう考えたかという「思考」と、
どう行動するかという「行動」は、全て別のものです。

「事実」は変えられませんが、これを反射的に反応しないで、
「感情」と「思考」と「行動」はそれぞれ別のものとして冷静にとらえてコントロールすることが大切です。

怒られ体質から抜け出すには、
①　「怒られないこと」を判断基準や動機にしない
②　怒られても自分の人格否定と受け取らない
③　めげずに改善の気持ちで受け止める

このマインドをしっかり保っていけば、自然にあなたの仕事も、怒る側の見る目も変わってきますよ。

※ここでは仕事への指摘や注意を「怒る」と表現しています。感情的な「怒る」やパワハラとは別のものであることを付記しておきます。