研究者「30分の昼寝で睡眠不足のダメージが回復する！」 (2/2ページ)
・昼寝好きにとっては有利な材料
もちろん、非常にサンプル数が少ない実験だし、ノルアドレナリンが下がったからといって「ストレスが減った！」とも言い切れないわけですが、昼寝好きにとってはまた有利な材料が１つ出てきた感じ。さすがに寝不足のダメージを回復するほどの効果はないかと思うものの、暮らしに取り入れてみて損はないかと思います。
執筆: Yu Suzuki http://yuchrszk.blogspot.jp
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