●脂肪を燃焼させたい時

・グレープフルーツ精油

いっぽう、こちらのグレープフルーツのアロマは脂肪組織を司る神経を活性化させ、脂肪分解を促進することが同実験で分かったそうです。

一時期“グレープフルーツダイエット”なるものが巷で話題になりましたが、もともとグレープフルーツに含まれる成分は脂肪燃焼を促進する効果があるとされ、ダイエットフルーツとして注目を浴びていましたね。

女性の多くはオレンジやグレープフルーツの爽やかな柑橘系の香りが大好きなのではないでしょうか？ルームフレグランスにも使ったり、香水などにも好まれて使われる人気の高い香りとも言えますね。

子どもがいるママなら、匂いのキツい香水などは控えてる人も多いでしょう。植物100%のアロマの香りなら安心ですね。

いかがでしたか？

リストバンドにつけたり、タオルやウェアにつけたりして香りをプラスしながら楽しくかつ爽やかに運動していきたいですね。

アロマを数滴たらしたコットンなどをウェアの引き出しに入れるのもオススメです。香りがうつり、ほんのりと優しく香りますよ。

同じ運動をするなら、気分良く、さらに効果もアップ出来る方がいいですよね？

「痩せなきゃ！」と必死になって、つらい思いをしながらよりも、心にも効く女性ならではの方法をぜひ試してみてくださいね！

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【参考】

※ ただ運動するだけじゃもったいない！見た目年齢が若い女性のヒミツは“運動にアロマ” – PR TIMES

※ AROMA x FITNESS 運動にアロマを