むくみ改善、美白効果も？今すぐ試したい、「キュウリ」を使った美容レシピ

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むくみ改善、美白効果も？今すぐ試したい、「キュウリ」を使った美容レシピ

身近な食材、キュウリ。お漬物や、サラダなどで食べている方も多いかと思いますが、実は「美容」に役立つ成分が沢山入っているのです。食べるだけではもったいない！そんな「キュウリ」を活用した美容レシピをご紹介します。

むくみ改善効果！

キュウリは90％以上が水分ですが、代謝を活発化させるビタミンB群や、ナトリウムを対外に排出させるはたらきのあるカリウム、カルシウムなどのミネラルがバランスよく含まれています。ナトリウムが排泄されるときには、同時に身体の中の老廃物を出してくれるのでデトックス効果も期待できます。

出典： ライフハッカー

つまり・・・・必要のない水分が対外に排出され、むくみが改善される！

美白にきゅうりパック！

その成分のほとんどが水分であるきゅうりですが、きゅうりは鎮静効果があるということで、きゅうりパックは昔はよく知られたパック方法でした。韓国では今でもポピュラーだそうです。きゅうりには熱をとってほてりを抑える効果の他、ビタミンＣによりコラーゲンを形成し、肌を引き締める効果があるといわれています。また、その水分量の多さからお肌の保湿にも効果を発揮します。たっぷりの水分が栄養素とともにお肌に浸透することで美肌効果も高く、現在でもポピュラーなパック方法の一つといえるでしょう。

出典： http://www.health24info.com/cont/study10.html

オイリー肌のためのきゅうりパック方法

出典： 女性の美学

【１】
①きゅうり半分をつぶし、ターメリック一つまみとレモン果汁小さじ１と混ぜます。
②できたペーストを顔にのせ、１５分待って洗い流しましょう。ペーストに卵の白身を混ぜてもいいそうです。


【２】
①きゅうり半分をつぶし、ヨーグルトを適量混ぜてペーストを作ります。
②できたペーストを顔にのせ、１５分待って洗い流します。

パックをした後の注意点

ただし、注意したいのがきゅうりの“光毒性”と呼ばれるもの。きゅうりの含む「ソラレン」という物質は、メラニンが光に反応しやすくなるという性質をもっています。この為、パックをした後に紫外線を浴びるとお肌が炎症を起こしてしまう可能性があるのです。そしてシミができやすくなってしまうということもあります。対策としては、紫外線に反応するということなのでパック後の外出は控えましょう。パックするのであれば、就寝前など夜に行うのが良いでしょう。

出典： http://www.health24info.com/cont/study10.html

アンチエイジングのためのきゅうりパック


①ヨーグルト大さじ２、はちみつ大さじ２分の１をおろしたきゅうりに加えます。
②①にビタミンＥのカプセルをつぶして２つ分加えます。

③できたパックを顔にぬり、１５分待って洗い流しましょう。

出典： 女性の美学

アンチエイジング効果も期待できるとは・・・・

実際に試してみた人たちからは・・・

キュウリは頭皮の健康にも◎！

さらに、女性にうれしいのは、頭皮、髪の健康にも有効な“シリカ”が入っていること。これは、健康な肌や髪の生成に必要とされるコラーゲンをつくるミネラルのひとつ。このシリカの働きにより、皮膚にハリをつくり、頭皮のたるみを防いでくれます。

出典： ローリエ

美容のために「キュウリ水」♡

「キュウリは、とても美容にいいの。ビタミンCとK、カリウムが豊富だし、デトックス効果の高いシトルリンという成分も含まれているの。美容に気を使う女性は、きゅうり水を良く飲むの。お酒を飲み過ぎた翌日なんかにもいいのよ」

出典： ourage

キュウリ水の作り方

水１リットルに、薄切りにしたきゅうり１本分・レモン半分（無農薬の場合、皮ごと。それ以外は皮をむいて輪切りに）・ミント（少々）を入れて、30分ほど置きます。ショウガの薄切りなどを入れても良いそうです。一日経ったら、中身のきゅうりは捨てて、新しいものを用意してください。

出典： ourage

出典： ourage

お手軽なキュウリ美容、ぜひ試してみては？

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