糖質意識してる？

近年話題の糖質制限ダイエット、挑戦してみたいけれど実際に糖質って何に含まれてるのか良く分からない、なんて人もいるはずです。

炭水化物を抜くダイエットは簡単ですが、炭水化物以外にも糖質を含んだ食品はたくさんあり、知らずに食べていて糖質が全く制限できていなかったという失敗談も耳にします。

リンクアンドコミュニケーションの行った調査では、糖質を気にしている人の約4割以上が、自分が1日でどれだけの糖質を摂取しているか「分からない」と回答しています。

【糖質カウンター（無料）】

■iPhone
https://itunes.apple.com/jp/app/tang-zhikaunta/id928337384?mt=8&ign-mpt=uo%3D4

約1万超えるメニュー対象

「糖質カウンター」はリンクアンドコミュニケーションと京都大学医学部の共同研究である「血糖管理に向けた栄養指導サポートシステムの開発」の一環として、管理栄養士が考えた、食事の糖質量を把握する健康管理アプリとしてリリースされたもの。

健康管理・ダイエットのために糖質コントロールを行っている人だけでなく、メタボリックシンドローム対策を行っている方、糖尿病の人まで、毎日の食事で糖質を気にする人すべてを対象としいて、簡単な食事入力で、毎日の食事の糖質量がきちんと把握できるんです。

普段食べる一般的な食事、約1万を超える食事メニューを対象に、糖質量に応じて13分類、約60カテゴリーに分類されていて、カテゴリーを選択していくだけで、毎食の糖質量の概算を把握することができます。

また、入力した糖質量や体重は、目標値とあわせて変化の推移をグラフ化できて、健康管理がしやすいのもうれしいですね。

【糖質カウンター（無料）】

■iPhone
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