亜鉛が足りないと頭が悪くなることが判明！ 研究者「鬱病やパニック障害にもなりやすくなる」 (2/2ページ)
・1日25～40mgの亜鉛摂取が望ましい!?
研究によれば、ストレスが多い時期は1日に25～40mgの亜鉛を摂るのが望ましいとのこと。わたしのようにストレスに弱い人間は、積極的に亜鉛サプリを飲んだほうがいいみたいですねぇ。
執筆: Yu Suzuki http://yuchrszk.blogspot.jp
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