結局は「緑茶」こそが最も安全で効果の高いダイエット飲料かもしれない!! (2/2ページ)
・お茶をたくさん飲めばいい？
それなら普通にお茶をたくさん飲んだほうがいいんじゃない？ とか思ったわけですが、研究者も同じことを言っておりました。
・研究者の声
「サプリよりも緑茶を飲むほうが、肝臓ダメージの不安を気にせずメリットだけを得られるだろう。緑茶から得られる健康効果は、サプリメントよりも日常的に食事の一貫としてお茶を飲むほうが大きい。それに、サプリメントのリスクはまだ不明な点も多い」
・肝臓へのダメージは見られなかった
さらに同論文によれば、過去に行われた11の臨床実験でも、緑茶には平均で1.5キロの減量効果が見られたとか。一方で、1日に2～4リットルのお茶を飲んでも肝臓へのダメージは見られなかったそうで、あらためて緑茶のすばらしさに感じ入った次第です。
・普段からお茶をガンガン飲むほうが吉
そんなわけで、確かにカテキンにはダイエット効果がありますが、リスク面もあわせれば普段からお茶をガンガン飲むほうが吉。日本人には非常にありがたい話ですねぇ。
執筆: Yu Suzuki http://yuchrszk.blogspot.jp
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