■あなたのせいを「あなたのため」に変える

一番有効かつ簡単な方法は、「あなたのせい」と言いたい気持ちをグッと抑えて、「あなたのために」という言い方に置き換えてみましょう。

例えば、

「ごめんね。あなたがいつも使っている目薬を探してたの」

「（目的地で）あなたの新しいカバンを一緒に選ぼうと思って、お店の場所を調べていたら遅れちゃった。ごめんなさい！」

というように、“夫に対しての行動”をしていたことを一つ入れておくのです。

もちろん、面倒だと感じる方もたくさんいることでしょう。しかし、夫の頭の中では“妻のせいで待たされている”から“自分のための行動で時間に遅れそう”というように考え方に変化が起こります。

それに対し、 「目薬なんていらないよ」とか「カバンなんて買わなくていいじゃん」というぶっきらぼうな返事をされるかもしれません。

しかし、心の中では“遅れた原因は自分にもある”ということを分かっているので、大ゲンカに発展したり、外出先で不穏な空気になったりはしなくなるでしょう。

いかがでしたか。

今回は夫がせっかちというパターンで対処法をお伝えしましたが、その逆パターンの夫婦もいることでしょう。どちらにせよ、まずはお互いの立場に立って考えてから発言をするクセを身に着けていきたいですね。