■ストレス

養命酒製造株式会社が行った「スマホ女子が抱える過緊張による冷え性と不眠の調査」によると、スマホを使っている時間が長い人ほど、ストレスを感じていることが分かっています。

SNS上での付き合いは、友達の投稿にタイミングよく反応したり、場の空気に配慮したメッセージを発信することが求められるもの。それによってスマホ疲れやSNS疲れを感じる若者も少なくありません。「なんか最近怒りっぽいなぁ」と思ったら、その原因はスマホにあるのかも。

現代人のネット使用時間が年々長くなりつつある昨今。もはやスマホは生活の一部になりつつあるという人も多いですよね。

気がついたらお肌も心がボロボロ…なんてことにならないためにも、休日や夜に「デジタルデトックス」を行うなど、スマホやネットに依存しすぎない生活を心がけたいものです。