ストレス発散上手な20～30代女性にその方法を聞いたところ、「お菓子を食べる」（61.9％）、「お菓子以外の好きな食べ物を食べる」（57.1％）といった回答が多く、「プチストレスは食べて解消」という人が多いことが分かりました。

その他には、「睡眠をとる」（57.1％）、「音楽を聴く」（54.8％）など、お家で手軽にできる発散法が人気のようです。

たとえ日常の小さなストレスであっても、塵も積もれば山となり、いずれ健康にも影響が出てしまうもの。イラっとした日は、自分の好きなお酒やスイーツをご褒美として楽しむのもアリ。

上手に気分転換するコツをみつけて、なるべくストレスを溜め込まない女性を目指したいですね。